只需24小时,你的健康生活看这篇就够了

虽然脱离了朝九晚五的工作有一段日子，但在上海的时间却变得越来越少，旅途的风景再美，也难免面对舟车劳顿或是异乡水土，所以我反而更加注意健康规律的生活。

最近在看村上春树最新的游记，坚持跑步的他，即使出差也会在旅行包里带上一双慢跑鞋，只要有机会就会用跑步开始新的一天，而我也习惯了在旅行途中去酒店的健身房运动片刻。比起“90后也开始养生了”的所谓潮流，身边一些年轻人以熬夜抽烟喝威士忌配枸杞红枣的方式“朋克养生”，我想真正健康的生活，还是要注意生活中的每一个细节。就像不出差的时候，我在上海的每一天，通常会以这样的方式开始——

8:00AM丨打开感官

以一场晨跑来开启身心舒展的一天吧，撇开运动效果不谈，光是强迫自己早起，就是一件大有益处的事情。

Aesop天竺葵身体清洁露

跑完步以后洗的澡才叫酣畅淋漓，Aesop是我多次倾情安利的品牌，天竺葵味道的沐浴露具有提神功效，十分适合运动后使用。

飞利浦尊荣版精英男士护理套装

胡子拉渣向来不是清爽一天的好选择，飞利浦S系列可为男生提供剃须、肌肤及口腔护理的一体化方案，8向灵活刀头，带有贴面感应科技的IconiQ特别版剃须刀，更少来回即可切剃较普通剃须刀多20%以上的须发，加上卡入式洁面刷，以及DiamondClean声波震动牙刷，为面部肌肤及牙齿都带来更为彻底的清洁效果，整个套件还带有无线充电功能，使用起来也更为便捷。

Proraso须后水

刮完胡子，须后水的选择也很重要。Proraso是年创立于佛罗伦萨的意大利国民品牌，他们家的剃须膏也是被收录在北京宝格丽酒店的洗漱套装里。这款Proraso须后水可以很好缓解敏感肌肤剃须后的灼烧感，降低红痒情况，成分自然（薄荷醇、桉树油、甘油等）也是一大选购理由。

飞利浦Sonicare钻石亮白

智能系列声波震动牙刷HX

到了一定阶段，你会开始更为

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